Quels sont les meilleurs tests VMA que peux-tu utiliser ? » Testeur Outdoor
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May 20, 2014
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La VMA et le test VMA pour calculer sa vitesse maximale aérobie
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May 29, 2018
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Marion | Kiné et Coach course femmes 40+ on Instagram: "Pas un plan marathon. Un plan de sauvetage. 🫠 Il y a 3 semaines, j’ai cliqué sur “inscription marathon” (sous adrénaline probablement). Depuis ? Je flippe. J’ai l’endurance d’une Twingo électrique et l’intestin d’un bébé koala. Mais j’ai lancé le plan. 4 courses. 1 home trainer. 3 muscus en amoureux (❤️‍🔥 meilleur moment de la semaine). Mercredi, la VMA a failli me voir annuler. Mais j’y étais. J’ai donné ce que j’avais. Et… c’est passé.
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Marion | Kiné et Coach course femmes 40+ on Instagram: "Pas u…
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Mathias & Mathieu | Kiné du sport et Athlètes on Instagram: "“Quand tu cours avec ton binôme… mais pas dans la même galaxie 🏃‍♂️💨🚶‍♂️” Sur la vidéo : 👉 Mathias en sprint. 👉 Moi en mode marche active. Même objectif. Même course. Mais pas la même allure. Pourquoi ? Parce que nos moteurs sont différents : ⚡ Ma VMA ≈ 18 km/h ⚡ La sienne ≈ 14 km/h Donc si on court “à la même vitesse”… ➡️ soit je m’ennuie ➡️ soit il explose ➡️ soit on ruine notre course. Alors on a mis en place une vraie stratégi
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Mathias & Mathieu | Kiné du sport et Athlètes on Instagram: "“Quand t…
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Waris Nigay - Running Lab on Instagram: "Coucou @mustapha.salmi__ :) Je me suis pris au jeu. Et donc, je vais vous expliquer exactement comment déterminer vos allures d'entraînement sur 10 km. La pire erreur quand on se met à faire de la course à pied, c'est de vouloir viser un chrono. On ne vise jamais un chrono en tout premier lieu. On détermine toujours son niveau actuel et les temps d'équivalence qui en découlent parce que si on essaye de s'entraîner pour un chrono alors qu'on n'a pas le niv
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