MÚSCULO PSOAS ILIACO: Estiramientos y cuidados [ VIDEOS]
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Jul 6, 2024
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Estiramiento para psoas e isquiotibial del lado opuesto El estiramiento o elongación muscular es una de las herramientas fundamentales para la prevención y el tratamiento de lesiones musculares como roturas de fibras o fibrilares, tendinitis, contracturas y sobrecargas etc.. | FisioOnline
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Estiramiento para psoas e isquiotibial del lado opuesto El est…
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Os he compartido varias estiramientos para el PSOAS, pero el de hoy… Claramente es el número 1 si lo que quieres es sentir el estiramiento en lo más profundo de tu ser 🫶🏽 Para ello has de conocer qué es la cadena diafragmática y la relación entre Psoas y Diafragma (te la explicó en el vídeo 😘) Añadir estas respiraciones profundas, junto a la inclinación y la palanca al estiramiento que hace la mano te ayudará a sentirlo mucho más y que sea efectivo de verdad 😍 Empieza con 10 respiraciones pr
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Os he compartido varias estiramientos para el PSOAS, per…
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FacebookBlanca G*2
Este estiramiento se hace MAL 🤌🏽 Es muy heavy cuando me encuentro personas que llevan mucho tiempo en el mundo del deporte y disciplinas como el yoga y siguen haciendo las znacadas for tales sin sentir nada o teniendo que bajar mucho para sentir un ligerísimo estiramiento. Este es un estiramiento intenso y efectivo, no ligero 🥲, por lo tanto si no sientes nada es altamente probable que no estés haciendo una de las claves del ejercicio, en el vídeo te la cuento 😘 Espero de 🫶🏽que os ayude y
Este estiramiento se hace MAL 🤌🏽 Es muy heavy cuando me encuentro …
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Estiramiento Psoas
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