The real secret to losing weight and keeping it off
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The real secret to losing weight and keeping it off
En este short desarmamos uno de los debates más comunes: ¿qué quema más grasa, el cardio, las pesas o la combinación de ambos? A partir de un estudio científico con cientos de participantes, descubrimos que el factor decisivo no es tanto la modalidad de entrenamiento, sino el déficit calórico, el volumen y la adherencia a largo plazo ...
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