Alimentos que aumentan la testosterona A partir de los 30 años, la producción de testosterona en los hombres disminuye un 1% cada año, afectando la masa muscular, los niveles de energía y el estado de ánimo. 📈 Aumentar la testosterona mediante la dieta puede ayudar a mantener la juventud, la fuerza y el bienestar. ✔️ Estos alimentos proporcionan nutrientes esenciales para mantener niveles hormonales saludables: Brócoli: Reduce el estrógeno, haciendo la testosterona más efectiva. Granada: Mejora