Hallux Valgus : tout savoir en 30 secondes ⏱️
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Classiqueavec Karim on Instagram: "❌ TROP DEVANT Relevé trop sur l’avant du pied ❌ TROP DERRIÈRE Relevé sur les petits orteils ✅ BONNE POSITION Poids bien réparti : gros orteil + petits orteils Cou-de-pied qui sort ✨ Un petit détail… mais qui change tout dans tes relevés 🩰✨ Trouver le bon appui, ce n’est pas “monter plus haut”, c’est trouver l’équilibre entre le gros orteil, les petits orteils et ton cou-de-pied. Quand la base est solide, tout le reste devient plus fluide 💪✨ Tu y penses dans t
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La technique de marche qui te fait gagner du temps en montée :
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1) Drop Push-Up Les basketteurs doivent renforcer le haut du corps. 👉 Plus de force → meilleurs contacts, meilleurs finishes, plus de stabilité. 2) Fente bulgare iso pointe de pied Tu dois intégrer cet exercice avec ou sans poids pour commencer (tu peux même le faire à la maison) 👉 Plus de stabilité 👉 Meilleurs sauts à 1 jambe 👉 Tendons solides 👉 travaille de cheville avec la pointe de pied 3) Saut latéral avec med ball Le basket n’est pas que linéaire : stepbacks, side steps, défense… T’ap
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Woman pied in the face during a game event 😍😁
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i take my self care nights very seriously ❄️💘 products used @dear, Klairs blue calming toner pads @Tower 28 Beauty SOS spray @delphyr US SOS serum @Paula’s Choice barrier repair advanced moisturizer @belif USA aqua bomb depuffing eye gel @Beauty of Joseon US revive eye serum @Heveblue.us salmon caring centella moisturizer @laneige_us lip sleeping mask @OBAGI MEDICAL SKINCARE eyebrow serum @Biodance Store US hydro ceramol real deep mask @WHIPPED US vegan topping body butter @Sol de Janeiro beija
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My cold-weather makeup look with baby pink blush might honestly be the best winter trend ever ❄️✨ I’m obsessed with how fresh and frosty it turned out — what do you think of this look? 🎀 products seen in video: @milkmakeup hydro grip gel tint @Rare Beauty adore soft pinch blush @Kosas cloud set powder in candy rose & buttery jaune @Natasha Denona retro glam palette @BenefitCosmeticsCA cookie highlighter #coldweather #makeuplook #wintermakeup #pinkblush #grwmmakeup
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