Guía para principiantes (VI): Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
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Apr 8, 2021
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Las elevaciones laterales con mancuernas son un ejercicio clásico para desarrollar hombros definidos y cuadrados. Para realizarlas con mayor eficacia, ten en cuenta estos cuatro puntos clave: 1. Agarre medio de las mancuernas. Usar un agarre medio ayuda a reducir la presión sobre el antebrazo y permite un mejor aislamiento de los deltoides laterales. 2. Codos ligeramente flexionados. Mantén los codos ligeramente flexionados para reducir la tensión en las articulaciones de los hombros y disminuir
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