Hay una rutina de ejercicios de 10 minutos que puede dar los beneficios de una caminata de 10.000 pasos, el secreto está en hacerlos de manera sucesiva ...

Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...

Se ha convertido en el rostro amable de ‘Supervivientes’. Frente a las adversidades a las que se enfrentan los concursantes, ...

Seamos sinceras: hacer cardio no es fácil para muchas de nosotras. Es un poco como lo de hacer abdominales, que siempre lo vamos dejando para el final de nuestro entrenamiento y cuando llega la hora ...

Entrena como si cada día fuera un “rodaje”.La clave no es copiarlo al 100%, sino entender su lógica y adaptarla a tu nivel.

El cardio de baja intensidad es la última obsesión de todos e, incluso, un experto del fitness dice que es “la pieza que ...

¿Alguna vez te has preguntado cómo hacen las supermodelos de los 90 para seguir en pleno estado de forma tres décadas después ...

Si sufres de hipertensión y ya has cumplido los 50, no todos los deportes valen. Descubre la combinación exacta para proteger ...

Con la llegada de enero, miles de personas se proponen retomar o iniciar una rutina de ejercicio. Sin embargo, hacerlo sin ...

No se trata de un método extremo: es repetición inteligente y mucha disciplina con el descanso y la alimentación.

A sus 52 años, Mel C demuestra que la edad no es un freno para estar fuerte, ágil y en plena forma . La que fuera integrante ...

No todos los deportes valen contra la hipertensión. Descubre la combinación exacta que blinda tus arterias y reduce el riesgo de infarto a partir de los 50.