Envie d'afficher un ventre plat à l’approche des beaux jours ? Voici 4 exercices de gainage faciles à réaliser en salle de sport comme à la maison pour arborer un ventre tonique. Le mountain climber, ...

Dans son livre « Mission ventre plat », le Dr William Berrebi donne les meilleures activités sportives à pratiquer en fonction de son objectif. Suivez le guide ! Le mois de janvier et le début du ...

Anaïs Jazmine, la créatrice de la méthode de belly-sculpting @studiosolveig Il est certaines petites habitudes à prendre ou à changer pour faire en sorte d’avoir un ventre plat. L’alimentation, le ...

Crunch, planche, grimpeur… On connaît toutes ces exercices de musculation. Leur pouvoir ? Muscler notre sangle abdominale pour un ventre plat assuré. Zoom sur ces exercices à reproduire en salle ou à ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

Vous souhaitez vous débarrasser de votre graisse abdominale et retrouver un ventre plat grâce au sport ? Découvrez combien de temps d'exercice physique un expert recommande pour atteindre votre ...

Se muscler tout en ciblant le ventre et rendre l'activité fun et ludique. Voilà le challenge que s'est fixée Anaïs Jazmine. Pari réussi avec sa nouvelle méthode testée et approuvée ! Retrouvez toutes ...

Plus efficace encore que le gainage qui a la réputation de nous faire le ventre plat, la “seesaw plank” ou “planche bascule” est un exercice à connaître pour affiner le ventre. Avec cette planche ...

Du foot et de la F1, de la Pat’ Patrouille, des débats sur la téléréalité, des tests de spas, des sujets mascottes et beaucoup de rigolade. Ah, et accessoirement cheffe de ce site. Lire plus ...

L’exercice du swimming est l’exercice de Pilates idéal pour perdre la graisse abdominale et avoir le ventre plat selon un ...