J'ai testé pour vous une séance de TRX yoga à L'Usine. Cette tendance sportive combine équilibre et gainage. Autant vous dire que la séance a été intense ! À première vue, faire du TRX yoga n'est pas ...

8 h 45, jeudi matin, j'arrive dans un lieu très charismatique : l'Usine de Saint-Lazare, une salle de sport haut de gamme, installée sur deux niveaux au sein d’un monument historique. Une ambiance qui ...

C’est la méthode minceur en vogue du moment. Mais c’est quoi au juste la méthode Tabata ? Comment faire un bon Tabata efficace ? La méthode Tabata fait-elle maigrir ? Assez de suspens, on vous dit ...

Faire de l'exercice présente de nombreux avantages, quel que soit le type d'entraînement pratiqué. Si on évoque souvent les bienfaits physiques du sport, la science a démontré l'impact positif qu'il ...

Avant de nous lancer dans la description de la méthode en elle-même, il convient de rappeler que, comme avant toute séance sportive, il convient de passer par une période d'échauffement, et aussi au ...

Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

À vos baskets pour une séance de 15 minutes de tabata qui vous fera travailler le haut du corps et plus particulièrement votre poitrine, vos bras et votre dos. Pourquoi et comment muscler le haut du ...