Pourquoi choisir le HIIT en été ? Le HIIT séduit par son efficacité. En seulement 20 à 30 minutes, il sollicite le système ...

Le Pilates HIIT, ou High Intensity Interval Training appliqué au Pilates, est une méthode d’entraînement qui combine l’intensité du cardio et la précision du travail postural. Concrètement, il s’agit ...

La plateforme Strava rapporte une augmentation des entraînements courts, avec plus d’un cinquième des séances durant moins de 20 Minutes, ce qui peut correspondre au format « HIIT » (high intensity ...

Chaussez vos baskets et découvrez notre séance de HIIT spécial cardio qui vous permettra de brûler des graisses en seulement 20 minutes. Il est très important d’inclure dans votre routine sportive des ...

Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité Qu’est-ce que le HIIT (High ...

Le HIIT ne suit qu’une règle : alterner une période d’effort intense avec une période de récupération. Zoom sur cette activité physique qui vous permet de brûler beaucoup de calories en peu de temps.

Découvre ce qui fait du HYROX - la compétition de fitness en salle - une épreuve de force, d'endurance et de détermination. Durant la première semaine de son tour de Grande-Bretagne à la nage, le ...

Les vacances ne sont pas une raison de ne rien faire, alors voici une routine sportive à faire où vous voulez. Et quand vous ...

Le gilet lesté permet d'ajouter une résistance supplémentaire à vos entraînements au poids du corps. Que ce soit pour intensifier vos séances de HIIT, renforcer votre endurance ou progresser en street ...

Tous les mercredis à la salle du Foyer du Rabé, de 19 h 30 à 20 h 15, Alexandra Ribis vous attend pour ses cours de HIIT (high intensity interval training). La séance de HIIT est un type ...

Via de nouveaux travaux de recherche étudiant les effets du sport sur la production de myokine et sur l'inflammation chronique, des chercheurs australiens ont souligné l'effet protecteur d'un sport, ...