Si vous avez des problèmes pour vous endormir le soir, vous êtes au bon endroit. Nous allons découvrir ensemble ce qu’est le shuffle cognitif, une technique qui permet de s’endormir rapidement. Vous ...

Les études récentes montrent qu’une simple heure de coucher pourrait influer sur le cœur comme sur le cerveau. Mais ce créneau idéal n’est pas celui que l’on imagine. La question revient chaque soir : ...