No es necesario entrenar de manera intensa para notar los beneficios del ejercicio en la salud. Aquí te contamos cómo ayuda ...

La mayoría de las personas saben que la actividad física regular puede fortalecer los músculos, quemar grasa y reducir el riesgo de enfermedades cardiacas; empero, muchos de los beneficios del ...

Resumen generado con una herramienta de Inteligencia Artificial desarrollada por BioBioChile y revisado por el autor de este artículo. El ejercicio "zona cero" se presenta como una alternativa para ...

La llamada “zona cero” desafía la cultura del esfuerzo extremo: caminar lento, pedalear con calma o incluso estirar suavemente puede mejorar la salud, reducir el estrés y fomentar hábitos duraderos, ...

Según Rothstein, el cortisol es la principal hormona del estrés: se activa siempre que se sufre estrés, incluido el estrés ...

El experto desvela qué criterios deben cumplir los mejores ejercicios para ganar masa muscular y comparte alguno de los más ...

Hacer ejercicio todos los días mejora tu salud, fortalece tu cuerpo y mente, aumenta la energía y ayuda a sentirte mejor sin esfuerzo extremo. Hacer ejercicio todos los días aporta múltiples ventajas ...

LUNES, 8 DE DICIEMBRE DE 2025 (HealthDay News) -- La contaminación del aire puede minar algunos de los beneficios para la salud que las personas activas esperan obtener con el ejercicio regular, según ...

Al embarcarnos en un nuevo año, muchos de nosotros usamos este tiempo para reflexionar sobre nuestros hábitos diarios y explorar formas de mejorarlos. No debería sorprendernos que la resolución más ...

Alternativas a correr que fortalecen músculos, mejoran el corazón y reducen el riesgo de lesiones, ideales para todos los niveles y condiciones físicas. Recibe las últimas noticias y mantente siempre ...

Algo especial sucede cuando consigues realizar tu primer power clean: tus músculos funcionan a toda máquina, sientes esa explosión de fuerza al levantar una pesada barra y piensas: "¡Qué fuerte soy!".

Tan dominante es la cultura de "sin esfuerzo no hay ganancia", que muchas veces pasamos por alto las ventajas de hacer ejercicio ligero. Limpiar la casa, por ejemplo, puede ser una forma de ejercicio ...