Idealerweise macht man zu Beginn etwa 1-2 Sätze á 10-15 Wiederholungen für ca. zwei bis dreimal die Woche und steigert sich langsam. Nach ein paar Wochen kann man die Übungen täglich machen - mit mehr ...

Sie möchten einen flacheren Bauch oder einfach Ihre Bauchmuskeln trainieren? Dann ist ein Bauchroller ideal für Sie geeignet. Das Trainingsgerät kann auch zu Hause genutzt werden. Es trainiert laut ...